mokaの1分間ゆる絵日記

英語学習、フルート、旅行についてのんびり描いたゆる絵日記です。

自宅でできる!Youtubeヨガでリラックス




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ヨガにハマってます、mokaです。

ヨガ教室にも通っているのですが、やっぱり毎日行けるわけではない・・・。でもヨガは毎日したい!

というわけで、YouTubeでヨガを学んでます。

Youtubeでヨガレッスン

ヨガ教室でキチンとしたポーズを学びつつ、レッスンのない日はYoutubeを見ながら自宅でヨガをするスタイル。

 

寝る前に20分くらいの動画を見ながらやってます。


夜寝る前のヨガで疲れを癒そう! 初心者の方にもオススメ☆

ヨガでだらだら防止

一人暮らしだと、家では何時からこれをしないといけない、という予定が全くないんですよね。だからついダラけちゃう。

 

いつまででもスマホ見たり、動画見たりしてます。

ですが、オンライン英会話をしたり、寝る前はヨガをする!と予定を立てることで、家でもダラけなくて済むようになりました。

家でも予定があるなんて、リラックス出来ないな~って始めは思いましたが、ヨガが1番のリラックスタイムになります。

 

20分も時間を割いてストレッチしたり、瞑想(たまに迷走)したりすると、1日の疲れも取れます。

まだ始めたばかりなので、難しいポーズは出来ませんが、ゆったりとやっていきたいと思っています。

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